春バテの対処法

こんにちは
湘南平塚オフィスの青木です。

三寒四温は春の訪れに使う言葉だと思っていましたが
4月に入ってからも気温の乱高下やお天気に振り回され
春バテ気味です。

比較的、健康志向ではありますが、
こうもバテると「もうやーめた」と言って、
筋トレもせずお菓子を食べて寝ちゃったり
ネガティブに開き直っています。

そうすると
「元気出して！」「ちゃんと食べて！」「しっかり頑張って！」
と言われたりしますが、
バテてるときほど好きにさせてほしいものです。

“Toxic Positivity／トキシック ポジティビティー”
“有害なポジティブさ”という意味です。
「どんなにつらい状況でも、幸せでポジティブな考え方をすべきだ」と決めつけ、
その結果、純粋な感情を否定したり、萎縮させたりすること。

コロナ禍よりSNSなどで見かけることが増えたワードです。
長くソーシャル・ディスタンスやステイホームが続いたなかで
「この経験があなたを強くする！」などのトキシックポジティビティーに
ポジティブって無理強いされると有害かもと、世界全体が感じ、広まりました。

ポジティブは悪いことではありません。
ですが、バテたり辛かったり悲しかったり、
ネガティブなエネルギーも自分の一部ですよね。
それを否定されると相談もしたくないし、我慢した方が楽だし、
そんな風にネガティブがより強まったことは
誰しもあるかと思います。

トキシックポジティビティーは無視して！
自分のネガティブを許し、向き合い、
春バテには「対処しない」という対処法が
個人的にはベストかもしれません。